نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 محاذير لا ترتكبها عند ممارسة الرياضة - إقرأ نيوز الأن, اليوم الخميس 24 أبريل 2025 05:40 صباحاً
ممارسة الرياضة طريق لصحة أفضل ولياقة مستدامة، لكنها قد تنقلب ضررًا إذا لم ننتبه لبعض السلوكيات الخاطئة. هذه 5 محاذير شائعة ينبغي تجنّبها لضمان ممارسة رياضية آمنة وفعّالة تعود بالنفع على جسدك وعقلك:
التمرين دون إحماء مسبق
تجاهل إشارات الألم الجسدي
شرب قليل من الماء
المبالغة في الأوزان الثقيلة
إهمال التدرج في التمارين
أخبار ذات صلة
قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : 5 محاذير لا ترتكبها عند ممارسة الرياضة - إقرأ نيوز الأن, اليوم الخميس 24 أبريل 2025 05:40 صباحاً
0 تعليق